想得到怎样的面对帮助：这样算不算焦虑症？

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从描述来看，您目前确实处于一种焦虑的状态，但仅凭这些症状还不能确诊为焦虑症。焦虑症的诊断需要综合考虑多种因素，包括症状的严重程度、持续时间、对日常生活的影响等。

您28 岁还没有女友，加上找工作的压力，导致您出现了睡眠问题和情绪困扰，这是很常见的。建议您试着调整心态，积极面对生活中的困难。可以通过适当的运动来缓解压力，改善睡眠。同时，扩大自己的社交圈子，增加结识新朋友的机会，也许会遇到合适的另一半。对于工作，要保持积极的态度，提升自己的能力，相信会找到合适的工作。如果这种焦虑情绪持续影响生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。